Adolescenza: gli integratori e i prodotti per affrontare il cambiamento ormonale

L’adolescenza è una fase di transizione che affrontano ragazzi e ragazze durante la propria vita ed è caratterizzata da profondi cambiamenti dell’aspetto fisico, ma anche della psiche e degli equilibri ormonali. Sono proprio questi ultimi a generare problematiche comuni per questa età, come la comparsa di acne, maggiore sensibilità cutanea, aumento della sudorazione e alterazione dell’umore. In questa fase, il corpo si trasforma rapidamente e quindi richiede un supporto adeguato di nutrienti che devono arrivare attraverso l’alimentazione o l’utilizzo di integratori specifici. Scegliere i prodotti giusti può fare la differenza non solo per migliorare l’aspetto estetico della cute, ma anche per supportare la crescita e il benessere generale del corpo umano. Nella guida analizzeremo i migliori prodotti presenti sul mercato per affrontare l’adolescenza nel modo giusto: non si tratta solo di integratori alimentari, ma anche di detergenti e creme per la pelle e deodoranti specifici. In questo modo si potranno evitare errori comuni e si punterà su soluzioni mirate ed efficaci per i ragazzi e le ragazze.

Cambiamenti ormonali dell’adolescente: cosa succede al corpo

Durante il periodo dell’adolescenza, il corpo umano tende ad aumentare la sua produzione di ormoni sessuali, come androgeni ed estrogeni. Tale variazione andrà a influire sull’organismo con cambiamenti diretti e visibili a livello della pelle e delle ghiandole sebacee e sudoripare.

Sul corpo dei ragazzi l’aumento di androgeni genera un eccesso nella produzione di sebo, rendendo la pelle più grassa e tendente a imperfezioni, come comedoni, punti neri e brufoli. Nelle ragazze, invece, le fluttuazioni ormonali possono generare delle imperfezioni cicliche e la formazione di brufoli soprattutto a livello della zona mandibolare.

In generale, l’eccessiva produzione di sebo combinata con la presenza di batteri cutanei come il Cutibacterium acnes può portare alla formazione di brufoli e imperfezioni cutanee frequenti e diffusi in particolar modo su viso, collo, petto e spalle. Inoltre, si avrà la comparsa di peluria in diverse parti del corpo con conseguente aumento della sudorazione e quindi del cattivo odore generato dal corpo.

Nella delicata fase dell’adolescenza è importante mantenere un apporto nutrizionale bilanciato e completo, che sia capace di fornire micronutrienti essenziali per il benessere dell’organismo e della pelle. Uno di questi, ad esempio, è lo zinco, che aiuta a ridurre le infiammazioni cutanee e si comporta come agente seboregolatore. Questo ci fa capire come questa fase della vita vada affrontata su più livelli, mantenendo un’alimentazione equilibrata, fornendo un’integrazione mirata e utilizzando prodotti per la skincare e l’igiene specifici per questa età.

Scopriamo tutto sugli integratori e i prodotti per affrontare l’adolescenza.

Integratori per acne e pelle impura – si tratta di una vasta gamma di integratori e supplementazioni a base di vitamine, zinco, acidi grassi essenziali e probiotici che aiutano a migliorare il benessere della pelle dall’interno. Ovviamente, non vanno a sostituire i trattamenti dermatologici, che servono a contrastare in modo più diretto il fenomeno dell’acne. Tuttavia, si tratta di soluzioni che agiscono sull’apporto di nutrienti e sulle cause più profonde legate a squilibri ormonali e infiammazioni dei tessuti. Si ricorda, inoltre, che l’adolescenza è una fase di crescita dell’organismo ed è quindi opportuno mantenere il giusto in-take di macro e micronutrienti essenziali.

Detergenti, creme e trattamenti locali per l’acne – questa categoria di prodotti affianca solitamente le terapie prescritte dal medico e l’integrazione alimentare. Infatti, si tratta di detergenti delicati e seboregolatori da inserire all’interno della propria skincare quotidiana per affrontare nel modo giusto i quadri di acne adolescenziale. Sono disponibili formulazioni contenenti acido salicilico, niacinamide o retinoidi, che verranno veicolati sotto forma di creme o gel da applicare secondo le indicazioni fornite dal proprio dermatologo o disponibili sul foglietto illustrativo.

Integratori per l’equilibrio ormonale – non tutti i problemi generati dagli squilibri ormonali dell’adolescenza sono visibili sulla pelle. Infatti, in questa età possono manifestarsi problematiche come l’irritabilità, la stanchezza e la difficoltà a concentrarsi negli studi. Per questo motivo può essere utile l’assunzione di integratori a base di magnesio o di formulazioni contenenti vitamine del gruppo B e acido ascorbico, che insieme sono in grado di stimolare il metabolismo energetico cellulare e combattere efficacemente stanchezza e affaticamento fisico e mentale. Questi nutrienti sono importanti anche per sostenere le naturali difese immunitarie dell’organismo e affrontare infezioni e malanni di stagione.

Deodoranti e prodotti per l’igiene degli adolescenti – tra i cambiamenti più fastidiosi che possono manifestarsi durante l’età adolescenziale c’è sicuramente l’aumento della sudorazione e dei cattivi odori. Per questo motivo è necessario ricorrere a deodoranti e prodotti per l’igiene che siano specifici per questa fase di crescita e che siano in grado di accompagnare i ragazzi all’interno del cambiamento del proprio corpo. Potrebbe interessare lo speciale “Deodoranti: guida all’acquisto su come scegliere i migliori”.

Integratori per acne e pelle impura

Gli integratori per la pelle impura e per l’acne durante l’adolescenza sono delle formulazioni che grazie al loro mix di vitamine, minerali ed estratti vegetali aiutano a sentirsi meglio. Tali supplementazioni non sostituiscono in alcun modo i trattamenti dermatologici, ma agiscono in parallelo andando a migliorare eventuali squilibri ormonali e processi infiammatori che colpiscono i tessuti. Tra le sostanze maggiormente presenti all’interno di questa categoria di integratori ritroviamo sicuramente lo zinco. Questo elemento è inserito in numerosi integratori come Metagenics Zincodyn Compresse, che aiutano a ridurre l’infiammazione e a regolare la produzione di sebo a livello cutaneo. Altre sostanze essenziali per favorire il turnover cellulare e stimolare la risposta immunitaria cutanea sono la vitamina A e la vitamina D. Un esempio pratico è dato da integratori come Dr. Giorgini Vitamina A Pura Pastiglie, che coadiuvano non solo il benessere cutaneo ma anche quello degli occhi e della vista. Non mancano all’interno di questa categoria integratori a base di omega-3 con azione antinfiammatoria oppure prodotti probiotici che si rifanno alle più recenti ricerche scientifiche che mettono in relazione il benessere dell’intestino con quello della pelle. In più, spesso è possibile trovare anche estratti vegetali, come quello di bardana e ortica, che vengono scelti per le loro proprietà purificanti e lenitive per la cute. Di seguito sono riportati tre tra i migliori integratori che contengono un mix studiato di ingredienti per migliorare il benessere cutaneo durante gli anni dell’adolescenza.

BioNike Aknet Proskin 30 capsule

BioNike Aknet Proskin 30 capsule è un integratore dermobiotico che unisce l’azione della biotina con quella dei batteri probiotici per riequilibrare il benessere intestinale e migliorare la pelle colpita da acne. La formulazione si basa sul concetto di asse intestino-pelle, non andando a lavorare direttamente sulla produzione di sebo ma riequilibrando il microbiota con l’utilizzo di tre ceppi probiotici differenti.

Rilastil Acnestil Mantenimento delle Pelle Capsule

Rilastil Acnestil Mantenimento delle Pelle Capsule fa parte degli integratori classici consigliati dai dermatologi per regolare la produzione di sebo in eccesso e ridurre l’infiammazione localizzata. Al suo interno è presente lo zinco, la vitamina A e gli estratti vegetali con azione depurativa, che riducono il fenomeno di pelle grassa e lucida. Tali formulazioni sono adatte soprattutto in caso di acne lieve o moderata.

Cieffe Derma Acneffe Pro Capsule

Cieffe Derma Acneffe Pro Capsule è una formulazione ibrida che unisce un approccio diretto nei confronti della cute con uno più innovativo a livello intestinale. Lavorando su due fronti, grazie al mix di probiotici, zinco e antiossidanti, l’integratore risulta più completo ed efficace nel trattare l’acne di tipo infiammatorio. Infatti, spesso viene consigliato anche in caso di acne complessa o recidivante.

Detergenti, creme e trattamenti locali per l’acne

Quando bisogna affrontare l’acne nell’età adolescenziale è necessario instradare i giovani anche verso una skincare idonea per gestire la pelle in questa fase delicata della vita. La prima cosa da fare è scegliere un detergente viso che sia è realizzato con ingredienti delicati ma allo stesso tempo purificanti e che non secchi eccessivamente la pelle. Infatti, detergenti aggressivi possono seccare troppo la pelle e causare una produzione di sebo ancora più elevata, ostruendo i pori e portando la formazione di punti neri e brufoli.

Cerave Acne Purifying Foam Gel Detergente, ad esempio, è un detergente che unisce l’azione esfoliante dell’acido salicilico al 2% con quella purificante della niacinamide e ristrutturante dei ceramidi. La sua formula innovativa è in grado di detergere la cute, eliminando le cellule morte che possono ostruire i pori e lenendola allo stesso tempo. Bioderma Sebium Gel Moussant è un altro detergente realizzato sotto forma di gel delicato che agisce sulla pelle grazie alla combinazione di gluconato di zinco e solfato di rame. La formula viene scelta in caso di pelle mista o grassa e offre un’azione purificante e intensa, ma con un elevato livello di tollerabilità cutanea.

Dopo una detersione è importante utilizzare anche gel, creme e sieri che siano in grado di aiutare a ridurre la produzione di sebo, di arrossamenti e che favoriscano il turnover cellulare. Inoltre, molti prodotti contengono acido azelaico con attività antibatterica, in modo da ridurre la capacità dei germi di produrre infiammazioni a livello delle ghiandole sebacee. Unifarco Ceramol Acn3 Spot Block è un prodotto che utilizza proprio l’acido azelaico micronizzato per ridurre le imperfezioni, i foruncoli e anche per attenuare i segni che questi possono lasciare sulla cute.

Altre creme per l’acne:
La Roche Posay Effaclar Duo+M Crema Anti-imperfezioni
SVR Sebiaclear Active Gel
Difa Cooper Eutrosis Crema Forte 40ml

Integratori per l’equilibrio ormonale

I problemi dell’adolescenza non iniziano e finiscono sulla pelle del viso o del corpo. Durante questo periodo è possibile che ragazzi e ragazze vadano incontro a stanchezza, irritabilità, ma anche difficoltà a concentrarsi o a memorizzare. Tutti questi sintomi possono essere associabili a carenze nutrizionali, che sono molto frequenti in questi anni a causa di alimentazioni non sempre adeguate e apporti insufficienti di frutta e verdura. Per far fronte a questa problematica può essere utile andare a supplementare specifici micronutrienti, come il magnesio, che presenta attività rilassante e anti-stanchezza. Altri integratori alimentari come le vitamine Be-total possono risultare fondamentali perché veicolano vitamine del gruppo B capaci di supportare il sistema nervoso e di stimolare il metabolismo energetico cellulare. Si tratta, in sintesi, di soluzioni perfette per contrastare efficacemente la stanchezza e l’affaticamento fisico e mentale che si possono avere in questi anni. Non vanno dimenticati i classici integratori multivitaminici, che offrono una copertura a 360 ° per quanto riguarda le principali vitamine e minerali indispensabili per la vita di adolescenti che studiano, crescono e fanno sport.

Integratori per la concentrazione degli adolescenti:
Equilibra Memoria & Concentrazione Compresse
Be-Total Mind Plus 20 bustine
Angelini Acutil Fosforo Advance 10 flaconcini

Deodoranti e prodotti per l’igiene degli adolescenti

Infine, è fondamentale inquadrare uno degli aspetti forse più invalidanti per i giovani che stanno crescendo. L’aumento della sudorazione e quindi una produzione di cattivo odore possono essere fattori che mettono in crisi gli adolescenti. Per questo motivo è bene dotarsi di deodoranti con attività antibatterica e capaci di lasciare un buon odore una volta applicati. Ovviamente bisognerà scegliere prodotti che siano privi di alcol, in modo da non irritare la pelle sensibile di ragazzi e ragazze. Andrebbero preferiti anche tutti quei prodotti che presentano al loro interno fragranze naturali ed estratti vegetali, riducendo così al minimo la possibilità di reazioni di sensibilizzazione cutanea. Tra i prodotti più apprezzati c’è Deo2-7 Siero Prevenzione Odore – Speciale Adolescenti. Questa speciale formula è capace di prevenire la formazione di cattivo odore anche per giorni, agendo allo stesso tempo in modo delicato e senza provocare arrossamenti o fastidi. Inoltre, il deodorante è cruelty free ed è adatto anche a persone che seguono uno stile di vita di tipo vegano.

Altri deodoranti delicati:
EuPhidra Deodorante Sudorazione Intensa No Alcool
Consulteam Traspirex Pelli Delicate Senza Profumo
Helan Fior Di Talco Profumo Deodorante Delicato Analcoolico