Scarpe per camminare: i migliori modelli più comodi e ammortizzati

Camminare è una delle attività fisiche più semplici e accessibili, che chiunque può decidere di iniziare a praticare in qualsiasi momento, senza bisogno di allenamenti particolari. Che si scelga di camminare in un parco cittadino, sul tapis roulant di casa quando piove o in un bosco, i benefici per il corpo e la mente sono davvero tanti: miglioramento della salute cardiovascolare, delle articolazioni e della digestione, oltre ad un aumento dei livelli di energia e un effetto antistress naturale.

Tuttavia, per trarre il massimo beneficio dalla camminata ed evitare dolori, è essenziale avere le scarpe giuste.

In questo articolo scopriamo alcuni modelli di scarpe da ginnastica particolarmente indicate per camminare e vedremo alcuni consigli per fare la scelta giusta.

• Perché scegliere scarpe apposta per camminare?
• Che caratteristiche devono avere delle buone scarpe per camminare?
• Quali sono le scarpe migliori per camminare?

Perché scegliere scarpe apposta per camminare?

Anche se in molti pensano che per una camminata siano sufficienti delle qualsiasi sneakers, in realtà è molto importante avere ai piedi un modello specifico che offra al piede le condizioni ottimali per camminare anche per diversi chilometri.

Ecco alcuni buoni motivi per cui è fondamentale avere delle scarpe da ginnastica apposta per camminare.

• Prevenzione di dolori, fastidi e infortuni: scarpe inadeguate possono causare problematiche come calli, vesciche ma anche dolori ai piedi, alle ginocchia, persino alla schiena in alcuni soggetti predisposti. Un modello che non supporta adeguatamente il piede e non fornisce la giusta stabilità, può provocare fastidi alle articolazioni anche a lungo termine.
• Comfort prolungato: per trarre beneficio dalla camminata, ovviamente non basta fare una passeggiata sotto casa. Gli esperti consigliano circa 10mila passi che corrispondo circa a 7-8 Km fatti di buon passo. Per questo è importante che le scarpe per camminare siano progettate in modo da essere comode e confortevoli anche per molte ore. Stare comodi, aiuta anche a mantenere un buon ritmo e a ridurre l’affaticamento.
• Riduzione del rischio di incidenti: le scarpe da camminata sono progettate per offrire un’ottima aderenza al terreno (anche bagnato), in modo da poter camminare in sicurezza su qualsiasi superficie senza il rischio di scivolare o cadere.

Infine, considerate che le scarpe da ginnastica specifiche per camminare sono predisposte per affrontare lunghe distanze quindi vengono realizzate con un design e con materiali ben resistenti all’usura: questo significa che, anche se le utilizzate per molti chilometri, dureranno a lungo nel tempo, accompagnandovi camminata dopo camminata senza rovinarsi.

Che caratteristiche devono avere le scarpe per camminare?

Affinché svolgano tutte queste funzioni, le scarpe per camminare devono avere delle caratteristiche ben precise, alcune davvero indispensabili.

Ecco quali.

• Ammortizzazione adeguata, specialmente nella zona del tallone e dell’avampiede, per assorbire gli impatti e proteggere le articolazioni.
• Materiali traspiranti, come il mesh o alcune tipologie di tessuto tecnico, per permettere una buona ventilazione e mantenere i piedi asciutti, evitando il fastidio del sudore.
• Suola antiscivolo, meglio ancora se in grado di offrire una buona trazione su diverse superfici, garantendo stabilità e sicurezza anche se doveste scegliere un percorso su sterrato.
• Leggerezza, una caratteristica importante per evitare l’eccessivo affaticamento durante le camminate più lunghe. Scarpe leggere consentono di camminare con agilità più a lungo.

In generale, quindi delle buone scarpe per camminare devono avere un design ergonomico, che sia di supporto al piede, ma anche garantire leggerezza, traspirabilità e sicurezza nella camminata.

Quali sono le scarpe migliori per camminare?

1- Nike React Infinity Run

Le Nike React Infinity Run nascono come scarpe da corsa ma sono ottime anche per camminare. Sono un modello destinato a chi ha già una buona familiarità con la camminata veloce, visto anche che richiedono un certo investimento economico. Grazie alla tecnologia di ammortizzazione avanzata con mousse sintetica React, sono in grado di garantire una camminata morbida e reattiva. La struttura rinforzata nel mediopiede garantisce un supporto e una stabilità eccellenti, mentre l’avampiede spazioso offre il massimo comfort, accogliendo il piede senza stringere. Leggere e disponibili in tantissime varietà di colori, sono realizzate con tessuto Fyknit ultra traspirante.

Nike React Infinity Run – Credits: nike.com

2- Adidas Supernova

Le Adidas Supernova sono un’ottima scelta per chi cerca scarpe da camminata che combinino comodità, ottime prestazioni e un costo accessibile. Con un’ammortizzazione avanzata grazie alle schiume Bounce e Boost, queste scarpe offrono un eccellente ritorno di energia e un comfort superiore. La suola in gomma Continental garantisce un’aderenza ottimale su diverse superfici, mentre la tomaia in mesh tecnico assicura una traspirabilità eccellente, mantenendo i piedi freschi a lungo. Realizzate con materiali riciclati, queste scarpe non solo sono performanti ma anche rispettose dell’ambiente, rendendole ideali per chi desidera unire stile, comfort e sostenibilità.

Supernova Adidas – Credits: adidas.com

3- Brooks Cascadia 17

Le Brooks Cascadia 17 sono scarpe ideali per chi ama camminare su terreni sterrati e dissestati. Progettate per garantire comfort e stabilità su ogni tipo di superficie, sono infatti dotate del sistema Trail Adapt brevettato, che assicura un supporto ottimale. La suola Green Rubber TrailTack, realizzata con il 25% di materiale riciclato, migliora la trazione e offre la massima stabilità anche su terreni scivolosi. L’ammortizzazione DNA LOFT V2 fornisce un’eccellente gestione degli impatti, rendendo queste scarpe perfette per lunghe camminate. Con un peso di soli 270 grammi, sono un’ottima scelta per le camminate e le escursioni più impegnative.

Brooks Cascadia 17 – Credits: runrepeat.com

4- Skechers Arch Fit 2.0 Big League

Le Skechers Arch Fit 2.0 Big League sono perfette per chi cerca comfort e supporto durante le lunghe camminate ma anche nelle attività quotidiane. Questo modello fa parte della gamma Arch Fit, sviluppata in collaborazione con podologi statunitensi per offrire il massimo benessere al piede. La tomaia in mesh ingegnerizzato assicura leggerezza e traspirabilità, mentre la soletta Arch Fit brevettata garantisce un’ammortizzazione eccellente e una distribuzione ottimale del peso. La suola flessibile migliora la trazione e riduce gli urti. Inoltre, parliamo di scarpe vegan, quindi sostenibili, e disponibili in tante diverse varianti cromatiche.

Skechers Arch Fit 2.0 Big League – Credits: skechers.com

5- Asics Gel-Pulse 13

Le Asics Gel-Pulse 13 appartengono alla gamma Gel-Pulse di Asics, che si caratterizza per la capacità di adattarsi a diverse forme del piede, offrendo un eccellente vestibilità. Ad un prezzo contenuto, avrete tutta la qualità delle tecnologie sviluppate da Asics come l’inserto Amplifoam e Gel per un’ammortizzazione ottimale e le scanalature sulle suola, per migliore l’appoggio e la stabilità su qualsiasi tipologia di terreno. Con un peso di soli 250 grammi per la versione femminile e 300 grammi per quella maschile, le Gel-Pulse 13 sono anche incredibilmente leggere.

Asics Gel-Pulse 13 – Credits: asics.com