Perché cadono i capelli in autunno?

La caduta dei capelli è un processo naturale che interessa sia gli uomini che le donne: ogni singolo fusto che costituisce la chioma è sottoposto a un ciclo che prevede nascita, allungamento e morte. Durante tutto l’anno si manifesta una caduta di capelli costante ma, nel periodo autunnale tale fenomeno risulta aumentato del 20%. Nei mesi di ottobre e novembre alle normali cause che determinano un indebolimento della chioma, quali stress, prodotti e trattamenti eccessivamente aggressivi, fumo e cattiva alimentazione, si sommano cambiamenti delle temperatura e la riduzione progressiva delle ore di luce acuiscono tale processo. La caduta di capelli autunnale, qualora non abbia cause patologiche, si risolve nel giro di qualche settimana, in quanto è una problematica transitoria e del tutto fisiologica. Per prevenirla e limitare i danni, soprattutto se già si hanno capelli molto fini, si può supportare la chioma utilizzando prodotti specifici, si parla di cosmetici come shampoo anticaduta e fiale anticaduta, oppure integratori per rinforzare i capelli da prendere per bocca.

Scopriamo perché i capelli cadono in modo più corposo in autunno e quali possono essere i rimedi per arginare questa massiccia perdita.

• Perché cadono i capelli in autunno?
• Quanto dura la caduta dei capelli in autunno?
• Quali sono i rimedi per la caduta dei capelli in autunno?
• Quali sono le buone abitudini per ridurre la caduta dei capelli?

Perché cadono i capelli in autunno?

La chioma è soggetta a un processo di turnover durante tutto l’anno, si stima che perdiamo circa 50-80 capelli al giorno, ma in autunno e anche in primavera, si manifesta una caduta più accentuata. Le cause di questo processo sono correlate ad un’alterata produzione ormonale e stress, entrambe legate al cambio di stagione.

Durante l’autunno le temperature si abbassano e le giornate si accorciano, e soprattutto quest’ultimo aspetto favorisce la perdita di capelli. La riduzione delle ore di luce, infatti, può determinare una disregolazione della melatonina, l’ormone che regola il ciclo sonno-veglia ma che interviene anche nella crescita dei capelli, sostenendo la fase di allungamento e riducendo quella di caduta. Il cambio di stagione, inoltre, si accompagna spesso a stress: il corpo deve modificare i suoi ritmi, abituarsi a nuovi orari e stili di vita e ci si ritrova a passare più tempo al chiuso.

Quanto dura la caduta dei capelli in autunno?

La caduta dei capelli che si verifica in autunno solitamente dura qualche settimana, non più di un mese e termina quando il corpo si abitua alla nuova stagione e ritrova un suo equilibrio. Se questo periodo tende a protrarsi e, oltre ai copiosi capelli trovati sul cuscino, nella doccia e sulla spazzola, si assiste anche a un palese diradamento, è necessario fare dei controlli di approfondimento. Innanzitutto, bisognerebbe capire si sta attraversando un periodo particolarmente stressante o si segue un’alimentazione monotona, carente di proteine ad alto valore biologico, che si trovano prevalentemente in carne, pesce, uova e formaggi, legumi e cereali. Anche carenze di acidi grassi omega 3, vitamine (soprattutto biotina e acido folico) e minerali come zinco, ferro e selenio possono causare la perdita di capelli. Per reintegrare più velocemente queste sostanze si può fare uso di integratori specifici, ad esempio Equilibra Biotina Complex Capsule e Marco Viti Omega3 Multi Azione 60 perle vitamine.

In presenza di una massiccia perdita di capelli il medico dovrebbe anche fare dosaggi ormonali, considerando soprattutto quelli sessuali e quelli tiroidei, per comprendere se alla base di questo sintomo c’è qualche patologia.

Quali sono i rimedi per la caduta dei capelli in autunno?

Per far fronte alla massiccia caduta di capelli che si verifica in autunno o per prevenirla, si possono utilizzare differenti formulati che rinforzano la chioma sia dall’esterno che dall’interno.

Shampoo e impacchi contro la caduta dei capelli

I prodotti più utilizzati per far fronte alla perdita dei capelli sono sicuramente gli shampoo, questi devono essere impiegati senza eccedere: basta una piccola noce diluita in acqua per detergere.

• Perfarma D.P. Pertrifol Shampoo Anticaduta 200 ml è adatto per chi ha capelli fini e sfibrati. Contiene trichogen veg, beta sitosterolo e olio di argan che migliorano l’aspetto del fusto e si oppongono al processo involutivo del follicolo pilifero.
• Equilibra Shampoo Anticaduta Fortificante previene il diradamento della chioma grazie all’estratto di crescione, che nutre il bulbo, e alla cheratina vegetale, che rinforza il fusto. Nella formula è presente anche un complesso brevettato che idrata e migliora la pettinabilità.
• BioNike Defence Hair Shampoo Fortificante è un prodotto in grado di fortificare la chioma, adatto a un utilizzo frequente; è realizzato con estratti di alga rossa, trimetilglicina e pantenolo.

Per potenziare l’azione dello shampoo, una volta a settimana, si può fare un impacco utilizzando con l’olio di cocco quale L’erboristica Olio Corpo & Capelli Cocco & Monoi.

Se non si ha molto tempo si può scegliere  l’hennè neutro o cassia contenuto in Erba Vita Hennè, da applicare una volta al mese che è in grado di riequilibrare il cuoio capelluto, regolare la produzione di sebo e dare corpo ai capelli fini.

In alternativa, sono disponibili maschere già pronte come Omia Maschera Eco Biologica Olio di Semi di Lino, realizzata con più attivi e che non contiene solo semi di lino ma anche burro di karité e aloe vera.

Fiale contro la cauta dei capelli

Per diradamenti importanti si può pensare di utilizzare delle fiale contenenti soluzioni concentrate da massaggiare sul cuoio capelluto, da distribuire in cicli della durata di diverse settimane. A seconda della formula scelta può essere o meno previsto un risciacquo dopo l’applicazione.

• Giuliani Bioscalin Tricoage 45+ Fiale Anticaduta è formulato con 7 attivi brevettati, tra cui la biogenina che si oppone alla perdita dei capelli e il bioEquolo, che ne contrasta l’assottigliamento.
• Giuliani propone anche Bioscalin Attivatore Capillare iSFRP-1 che agisce sulla proteina SFRP1, coinvolta nella crescita della chioma.
• Phyto Phytocyane Trattamento Anticaduta Temporanea Donna Fiale, invece, rivitalizza la fibra capillare rendendola maggiormente forte e migliorandone luminosità e forza; è formulato con il 96% di ingredienti di origine naturale, tra cui ginkgo biloba, estratti di tulipano e proteine della seta.

Integratori contro la caduta dei capelli da assumere per bocca

E’ possibile supportare la crescita dei capelli anche dall’interno assumendo integratori specifici.

• Giuliani Bioscalin Nova Genina Compresse contiene reishi, che rinforza le difese della chioma e carciofo, che apporta oligoelementi essenziali per la crescita e contrasta lo stress ossidativo associati a zinco e biotina. Integra anche glarutina, un brevetto del marchio ricco di omega 3 e 6 e acidi grassi essenziali.
• Swisse Capelli Forti Donna Compresse contiene cheratina, la principale proteina che costituisce il capello, a questa si aggiungono biotina, zinco, selenio e rame, indispensabili per la crescita di una chioma sana. Swisse ha inserito nel formulato anche l’ashwagandha, un attivo con azione tonico adattogena che aiuta a ridurre lo stress.
• Arkopharma Forcapil Fortificante Cheratina+ Capsule è adatto per i capelli già sensibilizzati in quanto annovera la biotina che ridona resistenza, vitalità e volume.
• LongLife Hair Formula Plus 60 tavolette annovera tra gli ingredienti ha aminoacidi solforati, vitamine ed estratti vegetali, che agiscono sul bulbo, favorendo l’afflusso di sangue, tale aspetto contrasta la caduta.
  
  

Quali sono le buone abitudini per ridurre la caduta dei capelli?

A volte la caduta dei capelli che si manifesta in autunno si potrebbe sommare a delle cattive abitudini, tra cui l’utilizzo di prodotti eccessivamente aggressivi. I formulati estremamente lavanti potrebbero creare un effetto rebound con una produzione aumentata di tale sostanza e un’estrema secchezza, che crea forfora. Quindi, si consiglia di preferire shampoo delicati come Ducray Extra Delicato Shampoo, quelli a base di molecole naturali come Rene Furterer Naturia Shampoo Micellare Delicato, oppure formulazioni in olio come RestivOil Extra Delicato Shampoo.

Qualora si impieghino spesso phon ad alte temperature, piastre o ferri per lo styling si consiglia di applicare prima un termoprotettore, ad esempio Diego dalla Palma Effetti Speciali Termoprotettore Spray, che riveste i capelli con uno strato protettivo preservando il danneggiamento dovuto al calore.

La salute dei capelli deriva anche da ciò che si mangia, in tal senso, come accennato, è bene seguire una dieta varia e ricca di proteine, vitamine e sali minerali, oltre a ciò, è importante anche smettere di fumare, ridurre lo stress e dormire bene, almeno 7-8 ore a notte.