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La stanchezza è quel senso di spossatezza che rende difficile svolgere qualsiasi azione durante la giornata anche in seguito a un riposo ristoratore. La stanchezza può presentarsi sia nel fisico che nella

La melatonina è un ormone che agisce sulla regolazione del ritmo sonno-veglia, infatti una sua carenza spesso genera disturbi del riposo notturno. Per ovviare a questa carenza potrebbe essere utile ricorrere a

Il ferro è un elemento presente nel corpo in quantità discrete, la cui funzione principale è quella di partecipare alla costituzione dell’emoglobina, la proteina che trasporta l’ossigeno nel sangue all’interno dei globuli